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秋天宁可不吃肉,也要常吃这菜,高营养低脂肪,越吃越好吃

2019-11-21 11:51:51| 发布者: 匿名| 热度: 1944

摘要: 草菇又名兰花菇、苞脚菇起源于广东韶关的南华寺中,是世界上第三大栽培食用菌,我国草菇产量居世界之首,主要分布于华南地区。秋天宁可不吃肉,也要常吃这菜,高营养低脂肪,越吃越好吃,跟着哈妹一起看看美味的三色

草菇,又称兰花菇和苞脚菇,原产于广东韶关南华寺,是世界第三大栽培食用菌。中国草菇产量居世界第一,主要分布在华南地区。

草菇是一种我们经常在餐桌上看到的美味食物。它可以随意烹饪,味道鲜美。它还具有营养价值和高维生素C含量。它能促进人体新陈代谢,提高人体免疫力,增强抗病能力。

我宁愿秋天不吃肉,也不愿经常吃这道菜。它营养丰富,脂肪含量低。你吃得越多,它就越美味。跟着哈梅看美味的三色草菇的具体烹饪步骤。我最喜欢的朋友可以把它留在家里做饭。

配料:

草菇300克,一角胡椒,适量樱桃番茄,适量猪油(自己煮),适量油耗2g,适量食盐和适量胡椒。

烹饪步骤:

1.成品图纸

2.清洁食品材料

3.草菇从中间切下,然后一切被分成两部分,一个草菇被切成四部分,青椒被切成小方块,樱桃番茄被分成两部分。

4.锅很热,挖一块猪油放进锅里。

5.加入葱和姜,爆炸

6.加入草菇,翻炒4分钟。在中间加入适量的水,只要你不把锅弄干。

7.草菇此时几乎成熟了。加入青椒,翻炒2分钟。加入盐和胡椒,用油煸制调味(不加鸡精就能吃到它原有的美味)

8.加入圣女果,翻炒一分钟,然后立即包装。

9.美味的食物准备好了

每个人都喜欢这个食谱吗?欢迎评论

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