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豪彩国际娱乐官网-“天然下火草”被发现,每周吃3次,解腻下火,补水润肤,人更美

2020-01-11 14:34:41| 发布者: 匿名| 热度: 1497

摘要: 快菜中的胡萝卜素是大白菜的74倍,可以明目护眼。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。

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豪彩国际娱乐官网,导语:天气越是寒冷越是要多吃蔬菜来补充水分,在以前的冬天想吃到新鲜的蔬菜是很困难的,不过现在生活条件越来越好了,想吃新鲜的蔬菜超市就能买到,小编今天给大家分享一种新的“快菜”。

“天然下火草”被发现,每周吃3次,解腻下火,补水润肤,人更美!快菜所含营养价值成分与白菜相近似,它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c等。

其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。快菜中的胡萝卜素是大白菜的74倍,可以明目护眼。大家一起来看小编是怎么做的吧!

by 原味生活•家

配料:

快菜 500克、大葱 15克、姜 10克、精盐 适量

步骤1.快菜洗净切成小段

步骤2.葱姜切丝

步骤3.热锅凉油煸香葱姜,先下入菜白部分

步骤4.翻炒变色后放入菜叶

步骤5.炒至全部变色变软后根据个人口味加入适量盐翻炒均匀即可

1、快菜形像小白菜但比小白菜稍大,尤其像小一号的大白菜。其实,快菜我们完全可以归纳为——早熟的大白菜。其具有生育期60天,白帮、直筒合抱、叶色浅绿的特征与特性。高36厘米,球径12厘米左右,外叶8~9片,最大叶片40×30厘米左右。我国南北各地均可种植。2、我们在挑选快菜的时候,最好不要选择长得特别大的快菜,快菜天生就不会长得特别大的,如果长得比较大的话,那么这样的快菜往往就比较老了,我们要找小一些的快菜来买。

小编为大家分享的这道清炒快菜大家喜欢吗?

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